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上台紧张可以看看这四个小动作

时间:2020-06-29 07:59:50  作者:普华口才  来源:网络转载  查看:3  评论:0
内容摘要:简单几个小动作,就能让你不那么紧张现在请你跟我一起站起来,然后双臂打开,双手向上做一个V字形的动作,停留5秒,仔细感受并记住当下的感觉。然后我们换个姿势,双臂抱在胸前,身体微微前倾,低下头看着自己的饿脚尖。停留5秒,仔细感受并记住现在的感觉。哪种感觉更自信呢?很显然,是第一个动作...
简单几个小动作,就能让你不那么紧张
现在请你跟我一起站起来,然后双臂打开,双手向上做一个V字形的动作,停留5秒,仔细感受并记住当下的感觉。

然后我们换个姿势,双臂抱在胸前,身体微微前倾,低下头看着自己的饿脚尖。停留5秒,仔细感受并记住现在的感觉。哪种感觉更自信呢?
很显然,是第一个动作带来的感觉。为什么会这样呢?其实我们的身体存在一些“bug”。
过去我们总以为是情绪影响行为,比如:因为我不自信,所以我不敢上台演讲;因为我不自信,所以我不敢告诉别人自己的想法……
实际上是不止如此的,人的身体行为对情绪的影响可能比情绪对行为的影响更大。
当你不自信的时候去做一个高能量的动作,你就会瞬间变得自信。
1.你在站着的时候,如果把身体打开、动作放大,就会变得更加自信;
2.开会发言,站在桌子后面,身体前倾,双手承载桌子上,你就会更自信;

3.朋友聚会,身体后仰靠着椅背,一条胳膊放在别人的椅背上,你就会更自信;
4.演讲的时候,身体展开,挺胸昂头,到了讲台上之后,先站好,目光扫视全场,然后摆出正V型手势,再开始讲话。观众就会感觉到你是一个自信的人。



能看到最后都是真爱啊,那我也送你两句话:
这个世界上只有两种演讲者,一种是紧张的,一种是假装不紧张的。
——马克吐温
真正优秀的演讲者,不是演讲的时候不紧张,而是即使紧张到腿抖,紧张到眩晕,仍然能看起来很自信的演讲。
——王哲
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